Nyd en ægte pause i juletiden og få genopladt energierne på denne formiddagsworkshop i restorativ yoga.

På et lille hold, i trygge og fredelige omgivelser, guides du til at lande i kroppen, slippe tankerne for en stund og nyde at være til stede i og med dig selv.
Ved hjælp af det bevidste og nærende åndedræt glider du ind i blide restorative stillinger, der lader dig falde fuldstændig til ro.
Godt støttet af tæpper, pøller og yogablokke forbliver du i stillingerne mellem 10-20 min. ad gangen.

Ved at give dig hen til hvilen vil du opleve, hvordan roen og trygheden langsomt sænker sig over dig.

De restorative yogastillinger suppleres med en blid opvarmning, nemme øvelser der skaber ro i nervesystemet, samt en forfriskende selvmassage.

Medbring gerne et lagen og varme strømper. 

Frugt, vand og te er inkluderet i prisen.

Sig farvel til året der gik meden nærende yogasession og byd 2024 velkommen med mere overskud, ro og glæde i kroppen.

På denne formiddags workshop er kroppen i fokus, og du guides trygt ind i dybe stræk og rotationer.
Kroppen næres med yin yoga-stillinger som tager afsæt i metal- og vand-elementet og en blid stimulation af vores lymfesystemet sætter gang i cirkulationen og aktiverer immunforsvaret og fordøjelsessystemet.

Vi afslutter med en skøn yoga nidra der hjælper dig manifestere dine intentioner for det kommende år, samtidigt med at du mærker afspændingen bruse igennem hele kroppen.

Der vil være te på kanden, samt let forplejning til en kort pause undervejs.