Vidunderlig Krop
Akupunktur, Massage & Jordemoderklinik
Vidunderlig Fødsel
Et kropsligt fødselsforberedelsesforløb med hypnose, bevægelse og træning af nervesystemet
Du kan ikke forberede dig på præcis, hvordan din fødsel bliver.
Men du kan forberede dig på den måde, du møder den.
Måske er tanken om fødslen begyndt at fylde...
Måske har du hørt andres fødselshistorier, læst om fødslens faser og mærket efter, hvordan du selv har det med tanken om at skulle føde.
Måske har du deltaget i sygehusets fødselsforberedelse og fået en masse viden om, hvad der skal ske.
Og alligevel sidder der måske stadig en lille uro i dig. En følelse af, at du gerne vil være endnu mere klar.
For selvom det er rart at vide, hvordan en fødsel forløber, kan ingen fortælle dig præcis, hvordan din fødsel bliver.
Du kan ikke øve dig på alle de ting, der kan ske- men du kan øve dig i at møde dem.
Det handler ikke om at kontrollere fødslen eller sikre, at alt bliver præcis, som du har forestillet dig. Det handler om at opbygge en indre ro, tillid og styrke, så du kan være med det, der opstår.
I Vidunderlig Fødsel træner vi ikke kun din viden om fødslen. Vi træner din krop og dit nervesystem til at føle sig trygt, også når noget er intenst, nyt eller uforudsigeligt.
Du kan træne det, du gerne vil have adgang til under fødslen
I Vidunderlig Fødsel arbejder vi med noget, som ofte bliver glemt i den klassiske fødselsforberedelse:
din krop og dit nervesystem.
For selvom viden kan give tryghed, så er det ikke altid det, vi har brug for, når vi står midt i noget intenst.
I de øjeblikke bruger vi ikke kun vores tanker - vi bruger hele vores system.
Derfor øver vi ikke bare, hvad du skal vide om fødslen. Vi øver, hvordan du gerne vil have det, når du står i den.
Gennem visualisering, blid bevægelse og vejrtrækning lærer du at skabe kontakt til din krop og finde ind i en roligere tilstand. Du øver dig i at mærke dig selv, slippe unødvendige spændinger og vende tilbage til tryghed- også når noget føles stort eller uforudsigeligt.
Med hypnose og guidede visualiseringer træner vi evnen til at finde et indre sted med ro, tillid og nærvær.
Et sted, hvor du stadig kan føle dig forbundet med dig selv, også selvom du ikke kan kontrollere alt det, der sker omkring dig.
Hvordan forbereder man sig på noget så stort, som man aldrig har prøvet før?
Du kan ikke læse dig til at kunne løbe et maraton.
Du kan læse om træningsplaner, teknik og udstyr - men den virkelige forberedelse sker, når kroppen får lov til at erfare det. Når du øver dig, udfordrer dig selv og mærker, at du faktisk kan mere, end du måske troede.
Det samme gælder en fødsel.
En fødsel er en af de største kropslige og følelsesmæssige oplevelser, vi kan gå igennem. Og selvom viden om fødslens faser og forløb kan være værdifuld, så kan du ikke tænke dig til at føle dig klar.
Du skal have mulighed for at øve det, du gerne vil kunne finde tilbage til, når fødslen bliver intens: ro, tillid og kontakt til dig selv.
Gennem blid bevægelse lærer du at være i kontakt med kroppen og mærke dens signaler.
Gennem vejrtrækning øver du dig i at skabe ro og støtte dit nervesystem, når noget føles stort.
Og gennem hypnose og visualisering træner du evnen til at finde ind i en tryg og fokuseret tilstand, hvor du stadig kan føle dig stærk og forbundet med dig selv.
Målet er ikke, at du aldrig bliver bange, usikker eller overvældet. Det er en naturlig del af at møde noget så stort.
Målet er, at du ved, hvordan du kan finde tilbage til dig selv- at du går ind i fødslen med en følelse af:
"Jeg ved ikke præcis, hvad der venter mig, men jeg har tillid til, at jeg kan møde det."
Jeg har samlet det, jeg tror på, i Vidunderlig Fødsel
Gennem mit arbejde som jordemoder har jeg mødt mange kvinder- både før, under og efter deres fødsler. Særligt arbejdet med efterfødselsperioden og kvinder, der har haft en svær eller traumatisk fødselsoplevelse, har gjort stort indtryk på mig.
Noget, der ofte går igen, er følelsen af utryghed. At stå i en situation, der er større end noget, man tidligere har oplevet, uden helt at føle sig forbundet med sig selv eller have adgang til den ro og styrke, man havde brug for.
Det har fået mig til at stille spørgsmålet:
Hvordan kan vi forberede kvinder bedre på ikke kun det, der skal ske under fødslen - men også på hvordan de kan møde det?
For vi kan ikke kontrollere fødslen. Vi kan ikke forudsige alle situationer eller sikre, at alt bliver, som vi håber.
Men vi kan træne evnen til at finde tilbage til tryghed. Vi kan styrke tilliden til kroppen. Og vi kan øve os i at møde det uforudsigelige med større ro og indre styrke.
Jeg er uddannet jordemoder og har derudover en baggrund inden for osteopati, yoga, pilates, akupunktur, hypnoterapi og kropsbehandling.
Med Vidunderlig Fødsel samler jeg alle disse perspektiver i en fødselsforberedelse, hvor kroppen, sindet og nervesystemet får lov til at arbejde sammen.
Mit ønske er at give dig mere end viden om fødslen.
Jeg ønsker at give dig mulighed for at erfare, at du kan være i den.
Partnermodulet – Når I bliver et team
En fødsel er ikke noget, partneren skal "fikse". Men en tryg og nærværende partner kan gøre en stor forskel.
Derfor er den fjerde mødegang dedikeret til jer begge.
Her inviteres din partner med ind i det univers og de teknikker, du allerede har arbejdet med gennem forløbet. Målet er ikke, at partneren skal lære en masse teori, men at få en konkret forståelse af, hvordan han eller hun bedst kan støtte dig, når fødslen bliver intens.
Vi arbejder blandt andet med:
- hvordan partneren kan hjælpe dig tilbage til ro og kontakt med kroppen, hvis du bliver overvældet
- guidning i de vejrtræknings- og hypnoseteknikker, du allerede har øvet
- enkle redskaber til at skabe tryghed og nærvær under fødslen
- blid berøring og massage, som kan virke afspændende og smertelindrende
- introduktion til Rebozo-teknikker, der kan understøtte bevægelse, afspænding og komfort under fødslen
- partnerens rolle før, under og efter fødslen – og hvordan I kan samarbejde som et team.
Mange partnere oplever, at de ønsker at hjælpe, men er usikre på hvordan. Partnermodulet giver konkrete redskaber og en større forståelse for fødslens dynamik, så partneren kan være en rolig og nærværende støtte- også når fødslen tager en uventet drejning.
Efter partnermodulet mødes kvinderne én sidste gang. Her samler vi op på forløbet, deler de refleksioner og spørgsmål, der er opstået undervejs, og forankrer de redskaber, du tager med dig ind i fødslen.
Med tillid mod fødslen
En fødsel er en stor begivenhed. Noget nyt. Noget, du ikke kan øve dig på ved bare at læse om det. Men du kan øve dig i at møde den.
I Vidunderlig Fødsel får du mulighed for at skabe en dybere forbindelse til din krop, dit åndedræt og dig selv.
Du får redskaber til at finde ro, når noget føles intenst, og du får erfaring med, at du kan vende tilbage til tryghed- også når du står i noget ukendt.
Du skal ikke gå ind i fødslen uden bekymringer.
Du skal ikke have en bestemt fødsel for at lykkes.
Du skal blot have mulighed for at møde din fødsel med mere tillid til dig selv.
Over fem uger guider jeg dig gennem en kombination af visualisering, hypnose, blid bevægelse og vejrtrækning, så du ikke kun ved mere om fødslen- men også mærker dig selv bedre i den.
Holdet har en unik størrelse og rummer mellem 3-4 deltagere. På denne måde sikres forudsigelighed, tryghed og nærvær på holdet.
Forløbet foregår i Langå - centralt placeret mellem Randers, Aarhus, Viborg og Silkeborg, om med togstation i umiddelbar gåafstand.
Hvis du længes efter at føle dig mere rolig, stærk og forberedt på den fødsel, der venter dig, så er Vidunderlig Fødsel skabt til dig.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen.
Start
Onsdag, fra d. 16. september 2026
kl. 16.15 - 18.00
Partnermodulet afholdes d. 7. oktober, kl. 16.15 - 18.00
Refleksionspause i uge 42
Slut
Onsdag, fra d. 21. oktober 2026
kl. 16.15 - 18.00
Hvor
Bredgade 48, st. tv.
8870 Langå
Pris
2895 kr. pr. deltager (partnermodulet er inkluderet i prisen)
