Lad mig invitere dig ind i en tanke ... Foran dig ser du en kvinde i fødsel. Hun har lukkede øjne, hendes krop vugger rytmisk i sin egen indre takt. Lyset i rummet er dæmpet, stemningen er rolig, der hersker stilhed- kun afbrudt af hendes dybe, urkraftige lyde og hendes vejrtrækning.

Det er ikke en tænkt situation. Tværtimod, så er det evelkendt scenarie, hvis man lader kvinden uforstyrret følge kroppens signaler.

Fødselstrance er en dyb, ændret bevidsthedstilstand, som mange kvinder helt naturligt glider ind under fødslen.
En tilstand, hvor smerte opleves anderledes, tiden strækkes og mister sin betydning, hvor omgivelserne virker sløret og hvor kvinden forbinder sig til sin urkraft, hun måske aldrig før har mærket.

Det er nærmest en hel symfoni af hormonelle og neurologiske ændringer, som finder sted under fødslen. Vores kærlighedshormon oxytocin hjælper livmoderen med at trække sig sammen, samtidigt med at den skaber en dyb følelse af ro og tilknytning. På samme tid udskilles endorfiner, som dæmper smerte og skaber en euforisk stemning.

Også stresshormoner som adrenalin spiller en rolle, når fødslen nærmer sig sin afslutning, hvor kvinden får et sidste skud energi til at føde sit barn.

Fra forskning ved vi, at denne blanding af hormoner ikke blot styrer fødslens fysiske forløb, men også ændrer kvindens bevidsthedstilstand. Det er her, hjernebølger skifter fra det rationelle beta-niveau til langsommere alfa- og theta-bølger, samme mønstre vi ser under dyb meditation, hypnose og trance.

Som jordemoder er denne tilstand genkendeligt. Jeg har set den mange gange og den er fascinerende hver gang. I denne tilstand trækker kvinden sig ind i sig selv og kan ikke længere deltage i en normal samtale.

Hun mister fornemmelsen for tid, taler kun ganske ord og forbliver næsten ordløs. Hun bevæger sig rytmisk, gynger, nynner, udlader dybe og rå lyde - hun overgiver sig til fødselsprocessen.

Hvis kvinden får lov til at opleve denne fase af fødslen så uforstyrret som muligt, vil hun være i stand til at opleve en følelse af at være forbundet med noget større - en urkraft, naturen eller generationer af fødende kvinder før dem.

I vores moderne fødselskultur bliver fødsels-trancen desværre ofte forstyrret, hvis ikke endda afbrudt.
Lys, fremmede lyde og ansigter, gentagne undersøgelser og en generel undererkendelse af vigtigheden af kvindens mentale tilstand under fødslen, trækker kvinden væk fra sin indre verden og tilage til det rationelle.

Orli Dahan, en israelisk forsker, har sat fokus på "birth consciousness". Hun har påvist, at hjernens forreste del - den logisk og analytisktænkende del af hjernen - dæmpes under fødslen. I stedet gives der plads til de mere instinktive dele af hjernen, som styrker kvindens evne til at overgive sig, finde sin rytme og udholde intensiteten.
*Klik gerne på hendes navn og følg linket, hvor du kan finde flere artikler og læse mere om hendes fremragende forskning.

Støtte til fødselstrancen

Nogle enkle teknikker kan hjælpe dig med at komme ind i og bevare fødselstrancen, også selvom du bliver forstyrret undervejs.

1.) Åndedrættet er din største hjælp - dyb, rytmisk vejrtrækning hjælper hjernen med at bevæge sig ind i alfa- og theta-bølger. Åndedrættet danner bro mellem det viljestyrede og det autonome nervesystem – og mange fødselsforberedelsesmetoder (fx Laboro) bruger netop bevidst vejrtrækning som værktøj.

2.) Rytmisk bevægelse - svajende, gyngende hoftebevægelser eller at gå rundt i takt med veerne kan hjælpe kroppen ind i trance. Ligeledes kan musik med f. eks. trommerytmer understøtte tilstanden.

3.) Afskærmning - dæmpet lys, få og kendte personer i rummet, samt så få afbrydelser og forstyrrelser som muligt, skaber tryghed, hvilket er helt afgørende for at trance kan opstå.

4.) At give slip - at overgive sig til kroppens rytme og at give slip på de dybe, brummende toner, kan hjælpe med at løsne din krop (som lille sidenote: så er din stemme forbundet til dit underliv)

5.) Tillid - når du overgiver dig fuldt til veerne, kan fødslen begynde at flyde

Fødslen er ikke blot en fysisk tilstand - det er en transformation

Vi har brug for at anerkende og forstå, at fødslen ikke blot er en fysisk proces, men at kvinden gennemgår en transformation uden lige.

Jo mere vi stoler på kroppens egen visdom, jo lettere og smukkere kan fødsler blive og efterlade kvinder med større selvtillid og tro på egen formåen.

"Just as a woman's heart knows how and when to pump, her lungs to inhale, and her hand to pull back from fire, so she knows when and how to give birth."
- Virginia Di Orio

Hos Vidunderlig Krop finder du holistisk, anerkende og omsorgsfuld jordemoderhjælp. Vi guider dig igennem graviditeten og støtter dig efter fødslen.

Du finder blandt andet: