Lad mig invitere dig ind i en tanke ... Foran dig ser du en kvinde i fødsel. Hun har lukkede øjne, hendes krop vugger rytmisk i sin egen indre takt. Lyset i rummet er dæmpet, stemningen er rolig, der hersker stilhed- kun afbrudt af hendes dybe, urkraftige lyde og hendes vejrtrækning. Det er ikke en tænkt situation. Tværtimod, så er det evelkendt scenarie, hvis man lader kvinden uforstyrret følge kroppens signaler. Fødselstrance er en dyb, ændret bevidsthedstilstand, som mange kvinder helt naturligt glider ind under fødslen. En tilstand, hvor smerte opleves anderledes, tiden strækkes og mister sin betydning, hvor omgivelserne virker sløret og hvor kvinden forbinder sig til sin urkraft, hun måske aldrig før har mærket. Det er nærmest en hel symfoni af hormonelle og neurologiske ændringer, som finder sted under fødslen. Vores kærlighedshormon oxytocin hjælper livmoderen med at trække sig sammen, samtidigt med at den skaber en dyb følelse af ro og tilknytning. På samme tid udskilles endor

Åndedrættets magi under fødslen: Hvordan du kan skabe ro, styrke og smertelindring gennem dit vejrtrækning De fleste førstegangsfødende er ikke klar over, hvor kraftfuldt deres vejrtrækning er – lige indtil veerne tager fat, og smerten føles uoverskuelig. Men faktisk har du i dine egne hænder en af de mest effektive værktøjer til at navigere gennem fødslens udfordringer: dit åndedræt. Det er en overraskende sandhed, men dit åndedræt er én af de få ting, du kan kontrollere i øjeblikket, hvor alt andet kan føles kaotisk. Når du bruger det med omtanke, kan det hjælpe dig med at skabe ro i sindet, lindre smerte og styrke din forbindelse til din krops naturlige kraft. Hvorfor er åndedrættet så vigtigt under fødslen? Forskning viser, at bevidst vejrtrækning kan aktivere det parasympatiske nervesystem – det system, der fremmer afslapning og heling. Det kan hjælpe med at sænke dit blodtryk, reducere stresshormoner som adrenalin og kortisol, og kort sagt skabe en tilstand, hvor kroppen er bedre

- om sammenhængen mellem tungens tilhæftning og bevægelighed, nervesystemets tilstand og bindevævet Interessen for og anerkendelsen af tungebåndets betydning er støt voksende. Det er rigtig gode nyheder! Det betyder nemlig, at flere børn og voksne får mulighed for at forstå, hvordan deres tunge og mundfunktioner påvirker dem – og hvordan problematikker kan afhjælpes. I Danmark er der sket et kæmpe fremskridt, hvad angår diagnosticering af tungens funktion. Den udvikling har primært fundet sted inden for den private sektor, hvor flere behandlerer har videreuddannet sig for at kunne tilbyde endnu bedre omsorg og vejledning. Og heldigvis bærer kulturen her i landet præg af, at der anbefales kropsbehandlinger før og efter et klip. Det er der en god grund til. Det er nemlig flere faktorer som spiller ind, når vi taler om en begrænset tungebevægelse og stramt tungebånd. En væsentlig faktor, som påvirker tungebåndet og tungens evne til at bevæge sig frit, er vores nervesystem. Og det er samme